膝盖的部位没什么脂肪，供血也不太丰富，平时又用的比较多，一旦不注意保养，湿寒气进入，就会出现嘎嘣响、酸痛等症状，尤其是大热天或者阴天，还会觉得一直冒凉气，非常难受
中医书记载：粗盐能促进皮脂腺的分泌，对发汗和消炎有非常好的效果。
通过高温加速血液循环，帮助吸除附在体内的湿寒气，活络经脉，起到活血化瘀、驱风祛寒的功效，还能增强局部的抵抗能力，缓解软骨组织粘连，对腿疼、腿寒等症最为适用
准备一斤粗盐、一块生姜、几瓣蒜头
将粗盐倒入锅中炒热，炒至盐粒直响时，倒入葱头和生姜，与粗盐搅拌几下后关火装袋，装到布袋子三分之二的地方，躺好伸直双腿，就可以热敷腿部了，能很好的缓解疼痛
加热后的粗盐温度很高，使用时可以多覆盖几层布以防烫伤，也可以选择成品的粗盐热敷包，更安全放心，使用起来也比较方便
电加热温度正合适，里面还有艾草、红花等活血祛寒的中草药，对腿部恢复供血和消炎很有帮助，坚持使用效果非常好
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