养生在百度百科的解释如下：动词，也可以是名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养的意思；生，即生命、生存、生长的意思。现代意义的‘养生’指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的养护活动。

很多人都说养生是中老年人的专利，其实现如今社会养生更是一种时尚一种潮流。那么我们来讲解几种年轻人喜欢的养生方式，看看你是不是也加入了养生的行业里呢。

喝茶——现在的年轻人喜欢喝各种茶，不管是否会品，又或者为了好看才喝。但会容易出现抓一把金银花丢到煮开的水中，再往里面放上几颗的红枣，撒点枸杞，放点莲子....等等。但是小编在这提醒你所有的含有中药成分的茶，就不算茶了，相当于温补的中药，喝之前一定要问好怎么样搭配，不然很有可能时间长了会上了身体。1.枸杞菊花茶，感冒和经期的女生不宜喝。菊花虽然清热去火但是性偏苦寒，体虚的人不宜多喝。2.玫瑰花茶，便秘的时候不适合饮用。有些人在饮用玫瑰花茶以后，会出现胃胀、腹胀的感觉，因为这些人群不适应玫瑰花茶的口感导致的。而且玫瑰花茶有一定的收敛作用，所以便秘时不宜喝。3.金银花茶，痛经女性请避而远之。经常口腔溃烂、嘴巴气泡的火热体质患者可常服用。而痛经、消化功能较差的虚寒体质的人就一定要避免服用了。4.胖大海，‘老烟民’无用。很多人觉得喉咙不舒服就泡胖大海喝，但其实胖大海只适应于热风邪毒侵犯咽喉导致的嘶哑，所以烟民的咽喉不适，胖大海是解决不了问题的，根本就是戒烟根除病因。

足贴——市面上各式各样的足贴，有排湿气的，有排毒的，还有排除脂肪的。对于现代的年轻人来说白天上班压力比较大，在晚上就可以用一些口碑比较好的排湿毒的足贴来排除体内多余的垃圾。哪都有那些人需要足贴呢。比较胖的人身体湿气比较大，还有作息时间不规律的，爱吃宵夜，睡眠质量不好的，有便秘的倾向的，还有带有口臭的，都可以试试在晚上睡觉之前贴上足贴。连续使用一段时间就可以有明显的改变。但在贴足贴之前，一定要用热水泡脚把毛孔打开，才能做到效果最大化。

养生汤——这个网上应该都有教程就不一一给大家讲解了。养生汤也就是古代的食补，中药讲究细水长流。所以养生汤大家也要看好配方，切记不可一直喝一种汤，一定要查好你需要的是哪种汤。不要反向而之，不然身体时间长了也会喝坏的。

运动——这个是强身健体必不可少的阶段，你坚持健身几天可能不显，如果你坚持健身半年或者一年。那在你朋友之间你会发现你比他们多带了一份属于运动者的精神气。在隔几年你们就会有天南地北的差距，你要比同龄人年轻很多。这个是大家都知道的事实，那些健身运动网上也有很多，大家也可以去看看，如果不想自己在家动，就走出家门，去健身房把汗挥洒出来。

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