一个很简单的辅食做法，只需要两种食材，美味又营养

今天小编来教大家做一个很简单的辅食。在宝宝五个月大的时候我们会在他们的饮食中添加辅食，就时把磨细的谷物蒸熟，首当冲的选择自然是我们的大白米了。只是单单吃大白米当然是不够的，我们需要在米糊中添加一些红枣，很少量的那种。

红枣，女人的美容佳品，里面含有丰富的维生素C、B族维生素、果糖等营养素，既可以益气养脾又可以强壮身体，有益于宝宝的生长发育。所以我们要做的就是红枣米糊，只需要两种食材，就可以制作了，但是要注意一点，红枣米糊的做法。

1、准备工作与材料：首先选三颗红枣洗干净浸泡10-15分钟左右，然后准备适量的大米打碎或者磨碎。

2、拿出两个碗，分别将红枣和模糊蒸熟。水不要放多，以免米糊变稀。

3、将蒸好的红枣去皮去核，然后用勺子压成枣泥。

4、把蒸好的枣泥与米糊搅拌在一起即可。

注意：给宝宝喂完红枣米糊一定要给宝宝漱口，因为红枣里面含有丰富的果糖。

红枣米糊不一定要每天喂，一周2-3次即可。营养一定要均衡，红枣不可多放，给孩子养成喜欢吃甜食的习惯并不好，只要有淡淡的甜味即可。随着时间的增长，最多也不要超过十颗。对于便秘的孩子要酌量。另外脾虚且肝火虚旺的孩子还是不要食用比较好，容易造成胀气。感冒咳嗽的孩子也一样不能服用，关于米糊的做法，在烹饪还是蒸比较好，不会上火，也不会糊，水总是刚刚好的样子，但也不能放得太多。

有些家长懒，要买去核的红枣，殊不知去核的红枣都是机器去核的，里面多多少少有残留的碎核，为了宝宝的安全，还是蒸了之后再去核去皮吧。去皮也很简单，红枣蒸熟之后破皮，放在平时我们用的滤勺（细网）上轻轻一捻，枣泥就出去了，只留下皮和果核。

宝妈们快去准备材料试一试吧，这么营养又美味的辅食，宝宝肯定爱吃！肠胃不好的人也可以长期服用这个红枣米糊哦~