不知道从什么时候起,养生不再仅限于爸妈的朋友圈
连过去作天作地的90后,也都一个个开启养生模式
伏特加里泡枸杞,蹦迪只蹦养生迪
撸串就着柠檬水,火锅标配消炎片
泡面也会放蔬菜包了
就连吃个薯片还得挑黄瓜味儿的…
虽然要痛心疾首地承认自己老了
但年轻不养生,老大徒伤悲啊!
真正的养生
除了要吃得饱,还要吃的健康
药补自然不如食补
今天就给你们推荐一款养生入门级谷物之王-黑小米
黑小米400g
日常价16.8元 活动价9.9元
三大荣誉
谷中营养之王
想当谷物营养之王可没那么容易
有一句话是这样说的:逢黑必补
黑小米的营养价值要远胜于黄小米
蛋白质含量、粗脂肪含量较普通小米高
所以口感更好,香味更浓,清香可口
黑小米中含有的色氨酸能分泌血清素,使人有困倦感
具有缓解失眠的作用
含丰富的天然黑色素
具有滋阴补血的作用
黑小米性微寒,有补虚损、健脾胃、清虚热
尤其适合于孕产妇、婴幼儿和病弱体虚人群
脾胃和身体虚弱的朋友
都可以用黑小米熬粥
因此,被誉为“谷中营养之王”
抗癌之王
黑小米中矿物质含量丰富
在常见的黑色食品中仅次于黑麦
另外,还富含被誉为"抗癌之王"的硒元素
抗癌之王可不是浪得虚名。
蛋白质营养源
黑小米是很好的蛋白质营养源
蛋白质的氨基酸构成中色氨酸含量高
这对于人体健康非常重要
无论是煮饭或熬粥都容易被人体消化
消化吸收率高达97.4%
黑小米400g*3
日常价38.8元 活动价26.8元
每天熬一小锅黑小米粥配上咸菜
最健康的早餐,也最刮油!
要熬出粘稠香甜的小米粥要掌握好以下三点哦:
1、小米要和凉水一起下锅。
2、水开后转小火,锅盖不要敞开盖,锅盖留出个缝。
3、熬得中间要用勺子沿一个方向搅拌。尤其是用黑小米熬粥。
接下来就分享几款省事又美味的黑小米粥吧
黑小米红薯粥
黑小米的清淡,辅助红薯的香甜搭配在一起,很是美味
黑小米杂粮粥
黑小米、红豆、黎麦各种杂粮的搭配简直就是一碗养生粥
黑小米+藜麦+金粥米粥
金黄的颜色非常吸引小宝贝
加上那个软糯的口感,宝宝辅食的最佳选择
黑小米+黄小米粥
黑小米丰富的营养,搭配黄小米粘稠的质感,相得益彰
看着这些满满营养的黑小米粥
各种款式都超想尝一尝
妈妈再也不用担心我的饮食健康问题啦
温馨提示
1、黑小米建议跟黄小米搭配食用,因为黑小米虽然营养丰富,但是口感不如黄小米黏稠,建议搭配食用。
2、黑小米富含花青素,花青素溶于水,建议不要淘洗次数过多,一次就够了。
每天一碗黑小米
美丽容颜看得见
黑小米400g
日常价16.8元活动价9.9元
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