秋天最适合吃的4道菜,好看又营养,上桌光盘吃不腻!
腐乳蒸鸡
食材: 嫩鸡、姜末、蒜末、红尖椒、腐乳、生抽、老抽、糖、黄酒、麻油、胡椒粉。
做法:
1。腐乳压碎,和其它腌料混合拌匀备用。
2。将嫩鸡洗净,沥干水分,切成小块。加入姜、蒜、辣椒丝和豆腐。拌匀。腌制30分钟。
三。放入水滚的蒸锅,隔水用大火蒸约15-20分钟至鸡肉熟透即可。
爆炒鸡肝
食材:鸡肝350克;洋葱半个;青红辣椒各1个;油3汤匙;料酒1汤匙;花椒粒3克;葱姜蒜适量;淀粉2茶匙;胡椒粉少许;生抽2茶匙;盐适量;香油适量
做法:
鸡肝洗净,切成片后,用料酒、盐、淀粉抓匀,再加少许油拌匀,腌制10分钟左右。
把洋葱片洗净,把青辣椒洗净,取出种子切成两半。
取一小碗,加入料酒、生抽、盐、糖、花椒粉调匀,兑成调味汁。
在锅中加入更多的油,加热至6成热。加入鸡肝炒至变色。关掉暖气,取出油。
在锅里放少许油,加热,然后炒洋葱,姜和蒜片。
加入洋葱和辣椒,用大火炒至炒熟,然后把滑溜溜的鸡肝倒入锅中均匀地炒。
将酱汁迅速倒入锅中,搅拌火。
最后,把几滴芝麻油倒进锅里。芝麻油只是一种香味的装饰物。
凉拌猪手
配料:猪蹄200克,野辣椒10克,小米椒5克,黄灯笼辣椒酱5克,白芝麻1克,葱1克,葱3G,姜2克。
调料:姜汁酒5克,纯净水50克,盐3克,味糖水1克(糖、水、味精比例:1:10:0.7),芝麻油、白醋各2克,生抽3克。
做法:
1。将猪蹄治净,一分为二,入沸水锅中焯水,捞出洗净,加入大葱、大姜、姜汁酒、盐、纯净水,上笼蒸1小时,取出,改刀成小块,放入盛器内。
2。把小米椒和野花椒切成小块,加入其他调味料拌匀,浇在上面,用香葱点缀即可。
胡萝卜炒木耳
材料:胡萝卜1个,黑木耳15个,青椒2个。
实践:
胡萝卜洗净去皮切丝,青椒洗净切丝,木耳用凉水泡发撕小朵,备用
用少许油炒锅,加温后将胡萝卜切成丝,均匀炒匀,因为胡萝卜很难煮,所以炒一段时间后再加入木耳炒胡萝卜。
继续翻炒,加入少许盐和鸡精,再放入青椒,因为青椒放早会变干颜色就不好看了
翻炒均匀后,加入几滴香油即可出锅啦~美味简单的素食炒菜就出锅啦~
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