很多人因为口臭的问题而烦恼不已。这种因牙龈病、口腔粘膜病和鼻咽喉疾病等引起的口有臭气的症状确实很让人头痛。中医将口臭分为风热侵袭、胃火上炎、肝火上冲、肝旺克土和肾虚火浮等类型，认为该病的发作是由外感风热侵袭、阳明胃经火毒上蕴、肝火上冲、肾虚火浮等引起的。那么，我们该如何消除口中的臭味呢？

饮食忌口

口臭问题与日常饮食也有着很大的关系，对于这类人群平时要注意忌烟酒、忌辛辣刺激食物、忌粗硬多渣食物、忌煎炸烧烤之品等。以上这些饮食在胃中难以消化，如果在消化道内停留时间过长的话，会引起便秘、口燥的情况，使得口臭问题更为严重了。

健康处方

当出现口臭时应先找出原发病灶，及时治疗，控制感染，不然会难以治愈，甚至会造成严重的后果。比如肥大性牙龈炎后期，可见到上皮细胞或结缔组织的变化；坏死性龈口炎会发展成面颊坏疽，并发生不同程度的中毒或全身衰竭症状，应该引起我们的警惕。

在饮食上，要多喝开水，多吃新鲜蔬菜以及有营养的水果等；还要养成正确刷牙的习惯。食物宜清淡、柔软、滋润，可多吃冬瓜、鲫鱼、西红柿等。也可以服用下面这些药膳，有辅助改善口臭症状的作用。

一：萝卜20g，薄荷16g。先把萝卜煮烂，再加入薄荷后稍滚即取下，去渣喝汤，每日1次，可用于风热侵袭型口臭。

二：藕节10g，绿豆20g，用水浸，煎汤代茶饮，每日1次，可用于胃火上炎引起的口臭。

三：龙胆草3g，生梨2个，怀山药30g。将三味药水浸，煎汤吃，每次1次。可用于肝旺克土型口臭。

四：取白木耳30g，蜂蜜10毫克。把白木耳煎汤，冲服蜂蜜，每日1次。可用于肾虚火浮型口臭。

五：莲子芯20g，藕30g。水浸煮烂服食，每日1次。可用于肝火上冲引起的口臭。

六：取佩兰适量，经常用开水冲泡代茶饮，对缓解口臭也有一定的效果。