深秋后,胡萝卜搭配此物,安神助眠,三高也降了,远离失眠烦恼!

深秋后,胡萝卜搭配此物,安神助眠,三高也降了,远离失眠烦恼!

【小米胡萝卜粥】

1、小米洗干净备用,胡萝卜切成丝备用

2、把小米和胡萝卜丝都倒入电饭煲中

3、加入适量的水,电饭煲按稀饭功能

4、等煮熟的时候就可以食用了

小米粥有代参汤的美誉,而胡萝卜有小人参的美誉,两者在一起是完美结合,家里有三高病人的可以每天喝一碗,能够有效的降低三高的浓度。

小米粥上的粥油有养胃的效果,肠胃不好的朋友可以每天喝,晚饭的时候喝一碗有助于睡眠,让你远离失眠的烦恼。

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