苹果有“活水”之称!常吃苹果好处多,但不要与一物同食!

苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩

其中丰富的膳食纤维还可以有效地促进人们肠胃运动和帮助消化,对于便秘现象有着一定的缓解效果,促进肠胃蠕动,从而帮助排毒通便。

苹果不和牛奶同食,果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀,引起结石。

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