现代生活节奏越来越快，加班熬夜是很平常的事情。那么加班熬夜的时候外卖、泡面、快餐都是很常见的，所以越来越多的人患上胃病。

很多人都深受胃痛、胃酸、胃胀等肠胃不适的折磨，所以，养胃对于现代人来说是一件非常重要的事情。今天呢，小编就推荐给大家几款简单易做，并且实用有效的养胃食谱。

白菜炖豆腐

白菜炖豆腐是一道十分常见的菜肴，清淡爽口易消化，具有一定的减肥功效，对病后的调养有很大的好处。关键是这道菜肴制作简单、材料易得，非常适合胃病患者。

材料：白菜、豆腐、姜、蒜、葱、油、盐

做法：

1、将豆腐洗净后切块，然后放入开水中焯烫后，捞出沥干水分备用；

2、将白菜洗净切段，然后放入开水中焯烫后，捞出沥干水分备用；

3、葱姜蒜洗净后切末备用；

4、将锅中放油，烧热后倒入葱姜蒜末后，炒香，然后放入豆腐块略煎，然后加入开水，小火炖煮片刻后，下入白菜煮至熟透后，加入适量盐调味即可。

南瓜粥

南瓜是养胃的食物，南瓜的营养价值十分高含有人们需要的维生素和果胶，能有效的防止胃溃疡，胃不好的人吃这个最好。平时我们可以用南瓜煮粥来养胃。

材料：大米、小米、南瓜

做法：

1、将南瓜洗净后去皮去瓤切小块备用;

2、将大米、小米洗净后，放入锅中，加入适量清水熬煮成粥;

3、将南瓜块放入蒸锅中蒸熟后，取出晾凉，然后捣碎成泥;

4、将南瓜泥放入煮好的粥中，搅拌均匀，小火煮5分钟左右，即可关火食用。

萝卜牛腩汤

白萝卜和牛肉是经典搭配，可以起到健脾消食的作用。并且这道菜既可以调味喝汤，也可以直接吃肉，营养健康非常适合肠胃不适的人吃。

材料：牛腩、白萝卜、八角、香叶、桂皮、红枣、姜片、花椒

做法：

1、将牛腩洗净后，放在清水中浸泡2个小时去除血水，然后捞出切小块，放到开水中焯烫后取出沥干水分备用;

2、将白萝卜洗净后，切小块备用;

3、将八角、香叶、桂皮、花椒用纱布包起，红枣、姜片准备好;

4、将焯好的牛腩放入炖锅中，然后加入适量清水，下入料包和红枣、姜片，用大火煮开后转小火炖煮一个小时候下入白萝卜块，然后继续小火炖煮至萝卜烂熟即可。