大家都在说要注意饮食均衡，营养健全，却很少有人注意吃饭的方式。其实，一个人进食速度的快慢也很重要，关系着一个人的寿命！
1、吃饭快，男比女更容易胖
日本研究发现，吃饭速度快者与吃饭速度不快者比，更易发胖4.4倍，男性较之女性更易发胖2.8倍。
2 、吃饭快，变大小脸
对于孩子吃饭慢一些更重要，可以帮助孩子下颌的发育和口腔护理。此外，要两边都嚼一嚼，不然难免“大小脸”。
3、吃饭快，影响心率
人在吃饭时，心跳会加快8%-10%，如果本身心脏不好的人，就很可能会导致心慌、不适等感觉。
4、 吃饭快，胃更累
吃饭快了，进入消化道的食物很大块，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降。
5、吃饭快，人容易变笨
日本研究认为，细嚼慢咽时，大脑皮层的血液循环量会增加，从而激发脑神经的活动，可有效提高脑力，尤其对预防老年痴呆很有帮助。
看了以上这些，你还敢“狼吞虎咽”吗？
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