豆腐营养丰富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，阻止动脉硬化的过氧化质产生。豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。两个都是营养很丰富的美食，也是家常食材，今天给大家分享一个做法，海带豆腐汤
准备原料：海带300克，豆腐半块，盐5克，葱花
做法步骤：
1、先将海带洗净，沥干水分备用，豆腐切成块状
2、起锅热油，葱花爆香，倒入海带翻炒均匀，之后加入清水，没过海带即可
3、再加入豆腐块，放入盐调味，小火慢慢煮熟，如果家里有浓汤宝也可以放一个进去
4、待豆腐膨胀之后，即可关火出锅
经常吃海带豆腐有排毒减脂的作用哦，所以平时可以经常给家人做这道菜，如果喜欢吃冻豆腐的，可以事先先把豆腐切成块冻上，味道也很鲜美的，欢迎大家收藏和关注我哦，每天为大家更新美食~
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
