每日食三枣，青春永不老，红枣似乎成了女人的标配，哪个女人的办公桌里没有一袋枣，哪个女人的家里不私藏枣子，平时作为零食吃，泡茶时候放点枣，煲汤的时候也放枣，是因为大家看到红枣的功效，但是好东西未必适合所有人！快来看看吧，你有没有吃错？

红枣虽好，但这类女人却不适合多吃，很多姐妹吃错了！

让我们先来细数一下红枣的功效：

补血

吃红枣气补血这成为大家公认的功效，没有任何争议。

美容

红枣美容，滋养润泽皮肤，使人看上去气色特别好。

护肝

有吃红枣习惯的人，能促进身体内毒素的代谢与排出，增加人体内血清蛋白的数量，经常食用可以保护肝脏，尤其对于长期服药的人来说，多吃些红枣可以在一定程度上缓解药物对肝脏的伤害。

补脾胃

红枣可温补脾胃，尤其是做粥或煲汤食用，补脾胃效果很不错，也可辅助治疗小儿血症。

预防骨质疏松

红枣富含铁和钙元素，常吃红枣，对防治骨质疏松产贫血有重要作用,尤其对于更年期到额妇女或成长期的少年儿童，大枣是理想的食疗佳品。

防癌

红枣含有一些桦木酸、山楂酸、环磷腺苷和等微量成分，这些成分不但可以预防癌细胞，还可提高人体抗病的能力，即使患上疾病，食用红枣能预防病情恶化。

红枣除了直接食用外，介绍下面几种方法：

红枣炒黑后泡茶：适合推销员、教师、主持人

把红枣炒黑，当作茶饮，可暖胃补脾，补气血，护嗓子，很适合经常说话以及慢性咽炎的人。

红枣熬粥，安神助眠，美容养颜

女人调理身体应多喝粥、喝汤，用百合、莲子、薏米、红枣一起熬粥，可以祛湿、补肾、补气血，同时具有安神效果。

红枣玫瑰花茶，可以去肝毒，告别乳腺增生

上述分析红枣可帮助肝脏排毒，同时玫瑰花也具有疏肝解郁作用，二者同泡，可达到“强强联合”的效果，对女人乳腺增生、由肝脏积毒导致的色斑有很好的调节效果。

友情提醒：大枣一定要撕碎，其成分会更好的溶于水。

说了这么多大枣的好处，可以说大枣是女人的最爱，那么哪些姐妹不适合多吃红枣呢？

1、湿重女性不适合多吃

如在月经期间，经常出现眼肿或脚肿的人，说明其身体为湿重体质，这类人不宜食用大枣，大枣的滋腻之性容易助湿，如果吃，以少量为宜。这这人适合吃丝瓜、薏米、山药、红豆等健脾祛湿的食物。

2、爱上火、偏燥热的女人不适合多吃

口臭、便秘、口舌生疮的人，不宜多吃大枣，大枣性味甘温，犹如火上浇油，加重身体症状。

3、糖尿病患者

糖尿病患者不适合吃大枣，因为大枣含糖量高，容易导致糖友血糖升高，加重病情。

最后唠叨：美味不可多食，可以吃枣的人每天食用3-5颗为宜，过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀，这就是过犹不及的道理吧？

日常中您是怎样食用大枣的呢？欢迎一起探讨哦！

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