我们都知道这个茶叶在生活中很多人都习惯性的去喝一些茶水的，可是这个茶叶的成分丰富，可多饮的那么不同的茶叶一些营养价值也是各不相同的，我们就应该来看看，如果是为了我们的身体更加健康，学会一些养生的方法，那么到底如何喝茶叶，到底喝什么茶叶的呢？

谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。谷雨前后15天，脾胃功能强健，消化功能旺盛，有利于营养的吸收，因此是补身的大好时机。此时适宜的膳食有：参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效;草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压降脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。而且，应适当食用一些补血益气功效的食物，这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。

中国茶叶学会等有关部门曾倡议将每年谷雨节气这一天作为“全民饮茶日”。雨前茶是谷雨时节采制的春茶。春季温度适中，雨量充沛，加上茶树经半年冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使春茶滋味鲜活，香气怡人。一般雨前茶价格比较经济实惠，水中造型好、口感上也不比明前茶逊色，大多的茶客通常都更追捧雨前茶。

另外，谷雨时节，杨花、柳絮随风四处飞扬，很容易引起鼻痒、咳嗽和皮肤过敏等症状。过敏体质的人在这期间应防止过敏性花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等;在饮食上要注意减少高蛋白质、高热量食物的摄入;要注意减少户外活动，若外出，最好做好防护。

一般来说大家是不是都掌握了，到底应该怎么喝茶叶才可以帮助到我们的身体更加健康了吧，其实有些茶叶里面的营养价值真的是非常丰富的，那么如果是经常喝的话，真的是可以达到我们的牙齿更加健康，也可以达到养胃的效果，其实大家在喝的时候应该要注意尽量的不要去空腹去喝的。