现代快节奏的生活，各种应酬各种美食，一不小心尿酸就上去了，长期的尿酸高会直接导致痛风，那种病痛是令人难以忍受的。所以一旦发现尿酸高就要及时治疗。饮食只能在一定程度上控制尿酸，但是要降尿酸还是要从根本上去调理性的治疗。痛风，痛风，痛起来让人抽疯，痛不欲生！这是一种由嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引起的疾病，与饮食密切相关。确切来说，高嘌呤饮食习惯容易促使痛风发生。

尿酸在身体中形成，是嘌呤分解的副产物。我们的肾脏从血液中清除尿酸，并将其排除在尿液中。但如果我们的饮食含有太多的高嘌呤的食物，尿酸水平就可能会升高到足以引起肾结石或痛风的程度。因此，在生活中我们需要遵循良好的饮食习惯。

经常有患者拿着化验单来找我，对我说“大夫，我尿酸高，是不是得了痛风？怎么办呢？有什么要忌口的么？”

首先，尿酸偏高，并不一定就是痛风，确诊痛风还需要一系列的临床检查与观察。如果体检发现自己血尿酸增高，该怎么办呢？

第一步：先别着急，先回忆一下自己体检前及平时的饮食、生活、运动、用药，以及所患其他疾病等情况，然后仔细回想一下，自己有没有关节痛的经历。

第二步：去医院找医生再次化验，并向医生说明自己的情况。

第三步：降酸食疗要收藏。

1.马齿苋葛根茶可以帮助降低尿酸，抑制尿酸过度产生，医书《太平圣惠方》中有记载

材料：马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促进尿酸排泄，清热解毒，含有的生物碱类、三萜类、倍半萜类可以降尿酸。这个茶对于降低尿酸、排解尿酸有独到的作用。

做法：先把配料洗干净，再一起大火煮沸5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

茶中药材本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，不会增加身体负担。

2.莲子鹿茸茶

高尿酸一般伴随着痛风，而且糖尿病，风湿病等等是痛风的并发症， 以莲子10克、马鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯莲子鹿茸茶茶可以减缓痛风的疼痛，而且健脾祛湿、泄毒通络、利尿效果哦。

3.黄精当归粥

【原料】黄精、槐花各10～15克、玉竹8克、当归、葛根各5克、粳米50～100克。

【制作】先将上述材料加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

【用法】每日1次，5～7天为一疗程。

【功效】适用于高尿酸，有利尿、排酸、补益肝肾。

【宜忌】用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。