高血糖不要慌！8种食物有助降低血糖，越吃越健康，下面随51养生小编一起来看看吧！

黑芝麻

黑豆粉富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，让女人更有女人味。黑芝麻。黑豆含有大量蛋白质和维生素，能加速人体的代谢功能，能够补充身体所需的重要营养物质，还有一定的美容效果。

红豆薏仁粉

能够帮助我们清除身体的湿气，保护我们的身体健康，还能够帮助我们清除体内的毒素垃圾，让我们更加的健康强盛，经常喝红豆薏仁粉还能帮助我们美容养颜哦。红豆薏米粉还可以把我们体内湿气使其快速清理出，避免湿胖。在饿了之时，来上一杯入口细腻醇香的味道，既给人味蕾上的享受，又低卡低热好吃不胖。红豆与薏米搭配经过精心烘培研磨而成，忙碌的早晨它就是你美味的粗粮早餐，入口细腻粘稠，饱腹又好吃，浓浓的豆香越吃越美味，还能补血养颜哦，瘦身养颜两不误！

蒲公英

又叫婆婆丁，味苦而性寒，能清热解毒，抗炎消肿，用它泡茶喝，有很好的养肝护肝排毒的作用。男人养肝就是养命，男人肝净才健康有活力，蒲公英根茶含有丰富的维生素和矿物质，清热解毒，有保肝、强化肝脏的作用，能预防肝硬化。

百合

大家都不陌生，它营养丰富，同时它也是为数不多的药食同源的食材。百合洁白娇艳，尤其是它富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，所以经常吃不仅不会胖，还具有美肤美颜的效果！

玉米须

在乡下，所有的家庭几乎都会种玉米，但他们忽视了玉米中最有价值的小东西。即玉米须，不仅可以预防癌症，还能降低三高，防止动脉硬化，而且有非常好的祛湿效果。被丢弃的玉米须在中药里具有龙须之称，实际上它是非常有用的，味甘、性平，用玉米须煮出来的水能凉血泄热，有助于排除体内的湿气。