【香菇青菜粥】
早餐喝一碗营养全面的香菇青菜粥,有排毒,清肠,养胃的功效。
用料:准备适量大米(淘洗干净浸泡30分钟),青菜,香菇,胡萝卜适量,鸡蛋一个。
青菜洗干净切碎,香菇洗净切成丁,胡萝卜去皮切丁。
香菇用开水浸泡一下,挤去水分待用。
鸡蛋加入少许盐,少许胡椒粉打散。
热锅少油,把鸡蛋倒入小火炒成小块,盛出备用。
大米和胡萝卜丁放入电饭煲,加入适量清水,米和水的比例我是1:6的,喜欢粥稠一点可以少一点水,喜欢稀一点的可以再加点水。
盖上盖子,调煮粥档,煮30分钟。
30分钟后,加入香菇丁,加盖再煮10分钟。
10分钟后,加入青菜和鸡蛋。
搅拌均匀再煮5分钟。
5分钟后,按自己口味喜好,加入适量盐和胡椒粉即可。
上桌美美的开吃吧,暖心又暖胃。早餐吃上一碗,一天都活力满满。
早上没时间的话,可以前一天晚上用预约功能,把大米,香菇一起放进去,第二天起来把青菜和鸡蛋放入,焖5分钟,调味后就可以开吃了,营养美味又简单哦。
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