入秋多吃香菇青菜粥,清肠养胃,营养美味,简单又好吃

【香菇青菜粥】

早餐喝一碗营养全面的香菇青菜粥,有排毒,清肠,养胃的功效。

用料:准备适量大米(淘洗干净浸泡30分钟),青菜,香菇,胡萝卜适量,鸡蛋一个。

青菜洗干净切碎,香菇洗净切成丁,胡萝卜去皮切丁。

香菇用开水浸泡一下,挤去水分待用。

鸡蛋加入少许盐,少许胡椒粉打散。

热锅少油,把鸡蛋倒入小火炒成小块,盛出备用。

大米和胡萝卜丁放入电饭煲,加入适量清水,米和水的比例我是1:6的,喜欢粥稠一点可以少一点水,喜欢稀一点的可以再加点水。

盖上盖子,调煮粥档,煮30分钟。

30分钟后,加入香菇丁,加盖再煮10分钟。

10分钟后,加入青菜和鸡蛋。

搅拌均匀再煮5分钟。

5分钟后,按自己口味喜好,加入适量盐和胡椒粉即可。

上桌美美的开吃吧,暖心又暖胃。早餐吃上一碗,一天都活力满满。

早上没时间的话,可以前一天晚上用预约功能,把大米,香菇一起放进去,第二天起来把青菜和鸡蛋放入,焖5分钟,调味后就可以开吃了,营养美味又简单哦。

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();