这道菜色泽鲜亮、肥而不腻、入口醇香、香辣可口,绝对是米饭的首选。所谓回锅,就是再次烹调的意思。回锅肉作为一道传统川菜,在川菜中的地位也是非常重要的。
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。
食材:五花肉 、 尖椒 、葱、姜 、 蒜、豆豉、豆瓣酱、盐、糖,生抽,食用油。
做法:
1.准备好食材。
2.锅中倒入适量的清水,然后将五花肉放入锅中,再放入1勺盐、2勺料酒、1个大料。大火烧开后转小火煮20分钟,直到猪肉可以用筷子扎穿为止。
3.将煮好的五花肉晾凉切片、尖椒切条、蒜切片、姜切末、葱切末备用。
4.锅中倒入一点点油,油加热后放入五花肉开始煸炒。
5.煸炒至五花肉表面微黄,然后放入1勺豆豉、1勺豆瓣酱,煸炒出红油。再放入葱姜蒜煸炒出香味
6.将尖椒放入锅中煸炒1分钟,接着放入1勺盐、1勺糖、1勺生抽翻炒匀均即可出锅,装盘。
小贴士:
1、眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;
2、有火热病症或阴虚火旺,高血压,肺结核病的人慎食。
3、青椒:维生素综合含量居蔬菜之首。含丰富的维生素C以及椒类碱等,性味辛热,具有温中、散热、消食等作用,有利于增强人体免疫功能,提高人体的防病能力。
4、椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。
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