材料：南瓜400克，黑胡椒第一步：先把南瓜洗干净、削皮，然后切开两半，把里面的瓜瓤取出来。 第二步：把南瓜切成片状，切南瓜时一定要小心，南瓜不太好切。 第三步：把切好的南瓜撒一点黑胡椒，放进微波炉专用器皿里，随后放进微波炉，调高火，设定时间3~5分钟，时间一到，烤南瓜就好了。

南瓜的主要部分，红薯也是同样的操作步骤了。其实操作起来也非常简单，很适合应急。而且，味道也真的不错。