口臭堪比脚臭更加让人尴尬，你不脱鞋或许没人知道你有脚臭，可是你不可能不呼吸，不说话吧。尤其是情侣之间，如果一方有口臭，那接吻简直是一种煎熬！

为什么自己每天刷牙，就是刷不走那股惹人厌的味道呢？以下5个形成口臭的原因，看看你中了哪一枪？

1、不正确的口腔卫生习惯

横向刷牙一般无法彻底清除牙齿缝隙里的食物碎屑，同时还会损伤牙釉质，建议采用上下刷牙法。此外不经常刷牙或者饭后不漱口，会让食物碎屑藏在牙缝里，然后在口腔里被细菌分解、腐败导致发臭。对于戴假牙的老年人来说，一定要养成定期清洗假牙的习惯。

2、喜欢“臭味相投”的食物

吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、大蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

3、口水少

口水具有“自我清洁”的作用，若口腔缺少口水的冲洗，细菌会无人约束任意滋生，产生有臭味的气体。另外 有些药物以及某些人习惯用口呼吸，也会导致口水过少，从而引发口臭。

4、口腔疾病

蛀牙，被细菌感染而产生的牙洞里会藏污纳垢，如果不及时处理也会导致口臭的发生。防止蛀牙一定要远离碳酸饮料！此外，牙龈炎、牙周炎等也属于口腔感染导致的牙病，同样是口臭的源头。

5、自身一些疾病

如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿、糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病、鼻窦疾病等都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。

日常饮食清淡，保持口腔卫生以外，大家可以选择自己喜欢的去口臭方法。

我是活雷锋，8个去除口臭好方法任君挑选！

1、茶叶除口臭

将一小撮茶叶放入口中细细咀嚼能够帮助去除口臭。这是因为茶叶具有消菌作用，能够消灭残留在口腔中形成口臭的细菌。

2、淡盐水漱口

每天饭后坚持用淡盐水漱口，能杀菌消炎，可除口臭。

3、桂花茶

取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

4、常食海带

近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。

5、金橘除口臭

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

6、淘米水除口臭

将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。

7、无糖酸奶

健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的"首要通缉犯"。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排除宿便，净化口气。

8、含维C蔬果

维生素C不但100%呵护牙床健康，减少了腐蚀食物在牙缝中的残留，更能为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境，大家可多摄取含维C的蔬果，比如柠檬、柚子、大枣、西红柿、山楂等等。

找到自己的病因，坚持治疗和预防，远离口臭也不是遥不可及的事情。

祝每一位有口臭烦恼的人，都能早日拥有一口清新口气！