俗话说“吃到嘴里的，才是真的”，大家好，我是俗话（一个吃货的内心独白）。

前面已经说了好多面膜了，今天给大家一款吃到嘴里的方子，当然，不会苦哒，还很好吃哦!

四物羹

这个方子叫做四物羹

它的食材是：薏仁50克，莲子30克，银耳20克（4朵左右），枸杞20克，冰糖，这些食材平时也是经常用的，而且都不贵吧，不妨用来试试

制作方法：将薏仁和莲子洗净，用清水浸泡4小时左右；银耳浸泡1小时泡开之后，去除根部撕开洗净，一片一片的那种；将薏仁和莲子放进锅里，加入适量清水，用大火烧开后，放银耳，转小火熬半小时左右，加入枸杞，再焖5～10分钟，加入冰糖，冰糖化了就可以啦。

这个方子是美容养颜的方子哦，都是滋补的食材呢

来解析一下这个方子

银耳

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，一直以来有“菌中之冠”的美称；银耳味甘、淡、性平、无毒，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好滋补润肤食品；并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，所以多食银耳不仅可以美容养颜，还能延年益寿呢。

薏仁

薏仁是一味传统的美肌艳肤食物，也是常用的治病良药，还曾被列为宫廷膳食之一。薏仁有健脾益气的功效，是人尽皆知的美白圣品，平时可以用薏仁粉泡水来喝，毕竟这样比熬羹要简便；还可以用薏仁粉来做面膜，能使皮肤瞬间变白、变光、变滑、变嫩，著名的日本高丝护肤品的雪肌精中就含有薏仁精华，它的美白效果可是毋庸置疑的哦。告诉大家，常吃薏仁还有一些鲜为人知的功效呢——可以让身上的疣子自动脱落，还可以让人不长寿斑。哈哈，薏仁的神奇，小仙女们没想到吧？

枸杞

再跟大家谈谈枸杞和莲子。枸杞，性味甘平，入肝、肾经，能补肾养肝、润肺安神。它的美白功效是自古就被证实的，《药性论》中记载枸杞“能补益精诸不足，易颜色，变白”，就是说，常食枸杞，能让肤色变白，可见枸杞也是美白佳品。而莲子呢，能补脾益肾、养心安神，听我聊汉方美白这么久了，相信姐妹们对脾、肾与皮肤美白的因果关系已经很清楚了。莲子既然能调理脾和肾，肌肤当然会白白嫩嫩的了。

莲子

早上早起一个小时，直接用电炖锅很快一碗羹就做好了，美容养颜还能吃饱吃好，一举多得啊！各位小仙女们可以尝试一下哦！

小仙女们想要啥功效的面膜或者药膳，也可以留言哦，么么哒！