对于男性朋友来说，最痛苦的莫过于随着年纪越来越大，哪怕事业越来越好，达成的成就一个接着一个，但是身体却越来越差。

尤其是45岁之后的男性，大家为了获得更好的生活，拼命的工作和应酬，却往往忽略掉了自己健康。

就比如说在饮食方面，从来不注意，往往是想到什么就吃什么。但是爆炸营养课堂的营养师告诉男人们：

你们应该拒绝这4种食物，管好自己的嘴。

男人应该拒绝的食物1：油炸食品

研究发现，常吃油炸食品的人，会比一般人患上心脏病的风险要多出一半左右，原因是在油炸的过程中会产生不少的反式脂肪酸，而它对心脏健康十分有害。

而且常吃油炸食品特别容易发胖，只要一胖，很多疾病都会找上你。

男人应该拒绝的食物2：白酒

对于男人来说，酒往往是少不了的，但是无节制地饮用白酒，会给肝脏带来很大的负担，从而可能让你患上各种疾病。

另外还可能会造成男子性功能减退、精子畸形、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。所以建议男性朋友，酒这个东西，还是尽量少喝或者不喝吧。

男人应该拒绝的食物3：高嘌呤食物

如今这个年代，随着生活条件越来越好，痛风的发病率也越来越高，而患者中百分之95都是男性。

众所周知，痛风是由于体内血液中尿酸含量过高而导致的，一旦患上之后非常的痛苦，会给身体健康带来非常大的影响。

而现在气温慢慢降低，正是痛风的高发期，男性朋友更应该拒绝那些高嘌呤食物，这样才能不被痛风所打扰。在生活中最常见的高嘌呤食物有海鲜、动物内脏、甜食和啤酒等等。

男人应该拒绝的食物4：腌菜

腌菜是很多男人的最爱，不管是吃什么都喜欢配着来一点。但是从营养角度来说，与新鲜的蔬菜相比，腌制食物中的维生素已经大量的流失了，除了含盐量高以外并没有太多的营养素。

而从食品健康角度出发，腌制食物需要长达数月的发酵才行，一旦杀菌操作不当食物很容易腐败引起腹泻。

再有如果不能掌握好腌制的时间，也容易在亚硝酸盐含量最高的时候取出来吃，就非常的容易诱发胃癌。

各位朋友，你觉得上述4类食物，对健康的影响大吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。