常吃桂圆的人，对身体好处多，搭配一物食用更健康，可很多人不知
桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的；桂圆干果的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。
脑力劳动者多吃桂圆，会提高工作效率，让脑子变得更聪明，这是因为桂圆中含有许多的营养物质，这些物质具健脑的功效；而且还具安神的作用，失眠、健忘、惊悸的人，吃了桂圆以后，这些症状就都消失了。桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
最健康的搭配：桂圆和红枣
桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分,对于女性朋友们的提前闭经的现象也会有所改善的。
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