痛风是很多中老年人都有的疾病，痛风发作起来让人痛不欲生，痛得在地上打滚，大喊大叫，旁边看着的人都不忍心，但又措手无策。由此可见，痛风发作起来真的非常可怕。那如何缓解痛风？痛风吃什么食物最好？今天小编为大家介绍一些天然的小食材，可对付尿酸有大作用，平时经常食用对治疗高尿酸，痛风大有好处哦。

菊苣栀子茶

菊苣栀子茶，值得痛风患者一试。其配方为菊苣15克、栀子花15克、葛根10克、桑叶14克、百合10克，洗净加水煎服，每日两次，饭后服用。若觉得煎煮麻烦，大家还可以用制好的菊苣栀子茶包泡水喝，可以快速缓解疼痛。也可以长期饮用，调理痛风。

空心菜与其他蔬菜一样，含有大量的营养，绿色蔬菜本身就具有养颜美容的功效。空心菜是一种碱性蔬菜，帮助排出血液中的垃圾。平时多吃点空心菜，可以帮助排出多余的尿酸，减少体内尿酸的量，同时防止通风的形成。

鱼腥草是十分常见的食物，它的利尿效果真的非常棒，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成哦。而且，在关节疼痛、痛风发作的时候，可以多喝喝鱼腥草茶，它可以帮助你镇痛，缓解你的疼痛。

薏米属于豆类，也是经常用作于煮粥，由于它本身嘌呤的含量比较低，所含更丰富的膳食纤维也可以有助于肠胃系统的消化，更加能够帮助利尿利水，能够顺利的代谢出尿酸，从而改善痛风发病的情况。