据悉，1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7万次的花蜜采集获得，而一勺蜂蜜，藏着至少180种营养。

平时我们吃蜂蜜，多是喝蜂蜜水。但总这么吃，可真有点“委屈”蜂蜜了。其实，蜂蜜还有N多吃法，N多功效~~

１勺蜂蜜13种吃法，

帮你省下不少医药费！

1

便秘

天然蜂蜜均有润肠通便的效果。用大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段香蕉，加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。

2

感冒咽痛

金银花5克泡水，加入1~2勺蜂蜜，可清热利咽；用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入蜂蜜，可治感冒。

3

上火

用梨蒸水，然后加入1~2勺蜂蜜，可润肺润燥；或用银耳炖汤，再加入适量蜂蜜，也能润肺止咳。

4

降压

高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康；还可以用鲜芹菜100~150克洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖服。每日一次，可有效降血压。

5

保护心脏

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，能改善心肌功能。

可以丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1~2勺内服，对治疗冠心病有帮助。

6

提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可提高人体免疫力。

国外常用蜂蜜治疗感冒、咽喉炎，方法是用一杯水加1~2勺蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3~4杯。

7

补肾健脑

核桃5个，将核桃仁加水煮15分钟，再加入蜂蜜，可补肾健脑；或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋和蜂蜜，也能达到同样的效果。

8

舒肝益气

用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，晚上睡觉前喝，可养心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。

9

促进消化

蜂蜜中含有多种酶类，酶是食物的催化剂，能帮助食物消化，故很适合消化功能不好的人食用。一般建议在饭前直接食用。

10

养肝明目

菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。

11

月经过多

用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。

12

慢性咽炎

用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。

13

美容养颜

用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果；此外，用蜂蜜做面膜，也能取得不错的美容效果。

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