每天早餐吃豆浆油条是不是也太单调了！今天小编就教大家在5分钟之内搞定多款营养均衡又美味的法式早餐，符合都市人quickandeasy的生活态度！即使不在巴黎，一样能吃出优雅高尚的法式范儿~

◆Part1

法式三明治

首先把面包对半切开不切断，番茄、黄瓜切片，火腿对半切开。将煎鸡蛋至两面金黄，火腿煎至皮酥，将番茄，火腿夹入面包，挤上沙拉酱。配上鸡蛋，黄瓜，营养美味的早餐就做好了。

◆Part2

法式南瓜汤

一份法式南瓜汤的做法非常的简单，但是营养却非常丰富。里面没有加入其他的食材，最大程度的保持了南瓜的原味儿，也能保持南瓜的营养。

带皮南瓜洗净，切成大块，放入220℃的烤箱内，南瓜表面撒入黄油，淋入蜂蜜，烤制约45分钟，取出后将南瓜肉刮入锅内，用炒勺捣碎。

将装有南瓜的小锅放在炉子上，倒入鸡汤，小火熬至南瓜蓉和鸡汤混合均匀，放入盐和白胡椒粉调味，出锅装入容器内，容器的一侧摆放铁板煎带子、小番茄块、法香，另一侧摆放黑胡椒碎。鲜奶油放入裱花袋中，挤在南瓜汤的表面。

◆Part3

法式牛奶咖啡

实际上，在美国或英国也可以找到类似的咖啡。然而，法国的这种叫做“CafeAulait”的咖啡却可以轻松地将前面提到的咖啡打败。这种加入了蒸牛奶的浓缩咖啡完全可以成为游客在法国旅行期间，早餐或午餐的主要食物。

◆Part4

修女泡芙

修女泡芙最初的版本是由法国王后凯瑟琳的御用大厨于1540年所发明，并接下来的岁月中被不断的延续创新。在1851年，法国甜品师Frascati创作出了我们如今看到的版本，这个泡芙因看上去像穿着罩袍的修女，因此得名“修女泡芙”。

修女泡芙是现在法国最受欢迎的甜品之一，会有各式各样的创意造型，各家甜品师都会花心思为它们创造各种“高级定制的时装”，有的甜品师还会在最上面放上花瓣或巧克力，看起来像是为她们戴上了帽子。