谁说减脂餐都是佛系饮食?15分钟给你炒出一盘辛辣鲜嫩的减脂硬菜!

香芹是欧芹的一种,茎叶皆可食用,芳香气味比芹菜还要浓郁。秋冬是香芹菜最鲜嫩的时候,再配上鲜嫩的牛肉,是减脂期的一道硬菜。一家大小都爱它,多吃芹菜也有益于健康哦!

香芹炒牛肉

制作难度:初级

制作时间:15分钟

主要食材:牛肉250克、香芹一小把、小辣椒两三个(点缀就好,可以不放)、鸡蛋蛋白一个、葱姜适量

主要调料:盐、料酒、生抽、酱油、孜然粉、鸡精、食用油少许

制作方法

▲1. 牛肉切小片,放入蛋清,一点葱末儿,用盐、料酒、鸡精、生抽腌制10分钟。

2. 处理其他食材:芹菜洗净切小段,葱、朝天椒洗净切小段,姜切丝。

▲3. 锅里放入少许食用油,放入葱姜辣椒,出香味,加入腌制好牛肉稍微变色,六成熟,盛出。

▲4. 另起锅,下芹菜,略微翻炒,最后加入牛肉。

▲5. 翻炒片刻,撒上孜然粒儿,加入料酒酱油盐等调味料入味即可。

▲一份高营养饱腹感强的家常减脂硬菜就出锅啦,看起来就好诱人哦,来来来,尝一尝吧!

小贴士:

1.辛辣刺激食欲,很容易越吃越多,食谱这里的辣椒主要起点缀菜品的作用,减脂宝宝烹调的时候可以不放辣。

2.大蜜减脂菜品全部少油少糖,但也要控制摄入量,大蜜告诉你“吃掉的都是要还滴!”

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