我是一个宝妈,孩子才上二年级,因为平时孩子需要照顾,所以我就辞职在家照顾孩子,所以一天都是围着孩子转,孩子吃什么也是我一直关注的,孩子正是长身体的时候,营养不能少,还要让孩子能接受,这就是特别考验妈妈的基本功的,相信每个妈妈手上有几个拿手菜,在对付孩子不爱吃饭的那几天,随时可以拎出来,我儿子也有厌食的时候,在这种时候,我总会做这3道菜,再挑食的孩子都会抢着吃,好看、好吃还营养,健脑又长个。
一、土豆泥鲜虾球
这个首先吸引孩子的是他的外观,真的特别漂亮 ,别说孩子,我一个大人,都感觉欲罢不能呢,再说一下他的营养,虾中含有大量的蛋白质,而且含钙量特别高,又易消化,和土豆搭配在一起,营养更上一层楼
用料:虾 土豆 料酒 盐 面包糠 面粉
做法:
1、虾清洗干净 去掉虾头、虾线,剥壳,虾尾备用
2、剥好的虾用盐及料酒腌制20分钟
3、把腌好的虾剁碎,剁成泥
4、土豆去皮切成片,在锅中蒸熟
5、然后把煮熟的土豆捣成泥
6、把土豆泥和和虾泥内加入盐用手抓均匀
7、把土豆泥搓成可爱的小圆球,把虾尾插到小圆球上
8、锅中打入一个鸡蛋搅散
9、让土豆泥虾球先在面粉里滚一圈,再均匀的粘上鸡蛋液,再在面包糠里滚一圈
10、锅中烧油,6成热时,把虾球放进去炸至两面金黄盛出即可
11、可以给孩子配上一小盘番茄酱,这道菜可以把虾剁成泥,也可以不剁,直接用土豆泥,包住一整个虾,把虾尾露出来,二种方法都可以的哦
二、鸡蛋洋葱圈
这个小饼的颜值堪称是高大上,儿子同学来家做客时,我做了这个菜,一上来就一扫光了,这里面有鸡蛋,还有孩子们都缺的蔬菜,平时我儿子不爱吃的蔬菜,可是一旦放到这里,那吃的叫一个香,所以看平时孩子不爱吃什么,做这菜的时候都可以往这里面放的哦
用料:洋葱 鸡蛋 胡萝卜 黄瓜 玉米粒 面粉 盐
做法:
1、将蔬菜清洗干净,洋葱也切点粒,胡萝卜和黄瓜都切成小粒,洋葱再切成圈
2、鸡蛋打散,加入适量的面粉搅拌均匀
3、把切好的洋葱粒,胡萝卜粒和黄瓜粒以及玉米粒一起倒入面糊中加入盐搅拌均匀
4、平底锅中放油,把洋葱圈先放里面
5、用勺子盛一勺面糊倒入洋葱圈内,即至一面定型后翻面
6、煎至两面金黄时盛出,蛋液不要倒入的太多,不然不好熟哦
三、鱼香豆腐
一道酸酸甜甜的菜,女士孩子的最爱,儿子不爱吃饭时,我常常就会做一道鱼香的菜,他特别爱拌着饭吃,不知不觉一碗饭就见底了
用料:豆腐 郫县豆瓣酱 葱 姜 蒜 生抽 老抽 料酒 白糖 陈醋 淀粉 芝麻
做法:
1、豆腐切成厚片,葱 姜蒜切碎
2、小碗内加入生抽、老抽 料酒 陈醋 白糖 水 淀粉调成酸甜口的料汁
3、锅中放油,把豆腐煎至两面金黄盛出备用
3、起锅另烧油,放入葱姜蒜爆香
4、放入郫县豆瓣酱煸炒出红油
5、把豆腐放入煸炒
6、倒入调好的料汁,翻炒均匀
7、撒入葱花及芝麻即可出锅
今天带来3道适合孩子吃的菜,我们每天都会分享不同的美食,喜欢的朋友可以转发或是关注我哦!
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