冬季进补美食,简单易学,值得推荐!

羊肉汤

滋补功效:羊肉汤属热性,可以温胃御寒,但喝多了容易上火。

制法:先把羊肉、羊骨架洗一下,羊杂做些处理,把羊肉、羊杂放一个锅内煮,可放些葱姜等,等羊肉、羊杂煮熟,捞出切成片,备用。把羊骨架放锅里,加满清水,好了,开火,熬吧,熬一个小时左右,把漂浮在上面的一些杂质舀出去,这时的汤就比较纯净了,放些葱姜,继续熬吧,什么时候熬的汤呈乳白色,象牛奶一样就可以了。熬汤一定要舍得花时间。把切好的羊肉、羊杂放碗里,放些葱花、香菜,蒜黄之类的菜,放适量精盐即可。

莲藕木耳炒肉片

寒冬时节,正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

做法:莲藕削皮,木耳用凉水泡发后洗净,撕成小朵,五花肉一块、五花肉去皮,切成薄片,用料酒、一点生抽、盐、十三香、味精、水淀粉码味,提前腌制10来分钟,起到入味、嫩肉、去腥的作用、莲藕切成薄片、切好的莲藕不马上炒的话,最好泡在清水中,不易氧化变黑、锅内倒入少许油,油热后,将生姜片、葱段、泡辣椒丢进去煸出香味、倒入码好味的肉片、翻炒至肉色发白盛出、下入莲藕片,醋,糖,盐快速翻炒均匀、放入黑木耳、继续大火炒匀、最后倒入炒好的肉片,翻炒几下即可

鲜虾白菜粉丝煲

做法:海虾剪去虾枪,剔除虾线备用。香葱、干红辣椒切段,姜、蒜切片待用、大白菜清洗干净,掰开用手撕成小块、红薯粉丝用冷水浸泡变软,若粉丝太长了用剪刀对半剪开、锅中加入油,用中火加热,放入蒜片、干红辣椒煸炒出香味,然后捞出另放待用、接着锅中放入香葱段、姜片煸炒出香味、锅中放入海虾,炒至变色,并轻按虾头出虾油,加入料酒,翻炒匀均后盛出待用、锅中留底油,若不够可再加些许油加热,放入大白菜翻炒片刻、接着加入一碗高汤或水,大火煮至汤汁沸腾、此时锅中放入煸炒好的大蒜、干红辣椒、粉丝和虾,一同煮至粉丝熟软、调入一汤匙蚝油,根据咸淡再加一茶匙盐,或者根据喜好加些酱料拌开即可。美味的鲜虾白菜粉丝煲就做好了。

白菜炖鱼

做法:把处理好的鱼用盐和料酒腌好备用。起油锅,将鱼下锅煎至两面金黄。放入姜和适量的水,煮沸后大火煲15分钟。汤色变白后,放入洗净的白菜再转小火煲30分钟。最后加盐和鸡精调味,浓香雪白,鲜而不腻的鱼汤就好了!

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();