丰胸食疗汤是通过食补的形式促进胸部二次发育的最为安全的方法。目前人们日常生活中使用较多的有木瓜鲫鱼汤、木瓜酸奶等。丰胸食疗汤的食用时间很重要,在正确的时间服用可有事半功倍的效果。一般选在月经后3天服用效果最佳。
丰胸食疗法,丰胸更简单
山药炖猪蹄
主料:山药100克,猪蹄250克
辅料:花生仁(生)30克
调料:盐2克
教您山药炖猪蹄怎么做,如何做山药炖猪蹄才好吃
⒈将山药洗净,去皮切块;
⒉猪蹄洗净,切块,入沸水中焯一下,捞出;
⒊将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中,加精盐及适量水,中火炖至猪蹄烂熟即成。
丰胸食疗法,丰胸更简单
丰胸提示:
此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等,还有丰乳作用。
木瓜粥
主料:粳米100克,木瓜200克
调料:白砂糖50克
教您木瓜粥怎么做,如何做木瓜粥才好吃
⒈将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块。
⒉粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。
⒊锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用。
丰胸提示:
美容、消脂、丰胸,还能抗癌防癌。
莴笋炒牛肉丝
主料:莴笋500克,牛肉(瘦)200克调料:酱油10克,料酒15克教您莴笋炒牛肉丝怎么做,如何做莴笋炒牛肉丝才好吃
将莴笋去皮切成丝状;
然后将牛肉丝放在酱油与料酒中浸泡约半小时;
锅内倒油烧热后放入牛肉丝入锅,用大火快炒约1分钟;
将牛肉丝从油锅中捞起备用;
再将莴笋丝倒入锅内,用大火快炒约2分钟;
将炒好的莴笋盛入盘中铺底,将牛肉丝放在莴笋上面即可。
丰胸提示:
莴笋是传统的丰胸蔬菜,与含B族维生素的牛肉合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应。
丰胸食疗法,丰胸更简单
折叠黄精鳝片
主料:黄精10克,鳝鱼600克辅料:莴笋150克调料:姜10克,黄酒30克,淀粉(豌豆)20克,盐5克,白砂糖6克,味精2克,胡椒粉3克,香油10克,植物油75克
教您黄精鳝片怎么做,如何做黄精鳝片才好吃
1.黄精用温水洗净,剁成细蓉;
2.鳝鱼,宰杀洗净,片成薄片;
3.生姜洗净,剁成姜末;
4.莴笋剥去皮,切片;
5.将黄精蓉、盐、味精、胡椒粉、白糖、料酒、湿淀粉、肉汤调成汁。6.净锅置火上,放油烧至七成热,下鳝鱼片爆炒;7.快速滑散,随即下姜末、莴笋片炒几下;8.倒入调好的汁勾芡,淋上香油装盘。
一、鹰式
1、练习方法
A.首先,身体保持自然站立,两脚并拢,两手臂在身体的两侧自然下垂;
B.接着将大腿的背面贴在右大腿的前面,左小腿胫骨贴着右小腿腿肚子,左脚大脚趾勾住右脚脚踝的上面,让左臂放在前面,右手臂放在下面,从大臂的位置重叠;
C.接着让小臂环绕,掌心相对,尽量将手臂抬得更高一点,保持这个动作1分钟后换另一侧的练习。
二、门闩式
1、练习方法
A.背部挺直保持单膝跪地,右腿伸直掌心靠地,接着吸气,保持两臂平举到和地面平行的位置,再慢慢呼气;
B.将右臂向右侧伸展,身体弯曲直到右手和右脚脚背相互接触,左臂同时伸向右前方,眼睛看着手指尖的方向,保持这个动作1分钟;
C.最后再慢慢吸气,然后将身体转向正前方,双臂也恢复原来的状态,保持跪姿重复做另一侧的动作。
三、骆驼式
1、练习方法
A.首先保持跪姿,小腿压紧地面,让脚踝、脚背铺展压在地面上,两腿和肩部同宽。
B.然后双手扶住骨盆,臀部收紧,吸气的时候打开胸廓头向后面倾斜;
C.待身体稳定后双手抓住脚后跟,头部自然向后仰,停留30秒之后再将手扶住腰部,缓慢直起身来。
四、牛面式
1、练习方法
A.身体呈跪立状态,然后左腿慢慢地向前抬起,将左小腿放在右小腿的外侧,臀部坐在两个小腿中间的地面上。
B.一边慢慢吸气,一边将左手向上,右手向下,双手在背后缓缓扣紧。
C.最后挺直脊椎,保持4次呼吸之后再边吸气边慢慢还原。然后再转另一侧做同样的动作。
留言与评论(共有 0 条评论) |