怎么丰胸更加的有效?分享简单有效的丰胸方法!

丰胸食疗汤是通过食补的形式促进胸部二次发育的最为安全的方法。目前人们日常生活中使用较多的有木瓜鲫鱼汤、木瓜酸奶等。丰胸食疗汤的食用时间很重要,在正确的时间服用可有事半功倍的效果。一般选在月经后3天服用效果最佳。

丰胸食疗法,丰胸更简单

山药炖猪蹄

主料:山药100克,猪蹄250克

辅料:花生仁(生)30克

调料:盐2克

教您山药炖猪蹄怎么做,如何做山药炖猪蹄才好吃

⒈将山药洗净,去皮切块;

⒉猪蹄洗净,切块,入沸水中焯一下,捞出;

⒊将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中,加精盐及适量水,中火炖至猪蹄烂熟即成。

丰胸食疗法,丰胸更简单

丰胸提示:

此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等,还有丰乳作用。

木瓜粥

主料:粳米100克,木瓜200克

调料:白砂糖50克

教您木瓜粥怎么做,如何做木瓜粥才好吃

⒈将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块。

⒉粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。

⒊锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用。

丰胸提示:

美容、消脂、丰胸,还能抗癌防癌。

莴笋炒牛肉丝

主料:莴笋500克,牛肉(瘦)200克调料:酱油10克,料酒15克教您莴笋炒牛肉丝怎么做,如何做莴笋炒牛肉丝才好吃

将莴笋去皮切成丝状;

然后将牛肉丝放在酱油与料酒中浸泡约半小时;

锅内倒油烧热后放入牛肉丝入锅,用大火快炒约1分钟;

将牛肉丝从油锅中捞起备用;

再将莴笋丝倒入锅内,用大火快炒约2分钟;

将炒好的莴笋盛入盘中铺底,将牛肉丝放在莴笋上面即可。

丰胸提示:

莴笋是传统的丰胸蔬菜,与含B族维生素的牛肉合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应。

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折叠黄精鳝片

主料:黄精10克,鳝鱼600克辅料:莴笋150克调料:姜10克,黄酒30克,淀粉(豌豆)20克,盐5克,白砂糖6克,味精2克,胡椒粉3克,香油10克,植物油75克

教您黄精鳝片怎么做,如何做黄精鳝片才好吃

1.黄精用温水洗净,剁成细蓉;

2.鳝鱼,宰杀洗净,片成薄片;

3.生姜洗净,剁成姜末;

4.莴笋剥去皮,切片;

5.将黄精蓉、盐、味精、胡椒粉、白糖、料酒、湿淀粉、肉汤调成汁。6.净锅置火上,放油烧至七成热,下鳝鱼片爆炒;7.快速滑散,随即下姜末、莴笋片炒几下;8.倒入调好的汁勾芡,淋上香油装盘。

一、鹰式

1、练习方法

A.首先,身体保持自然站立,两脚并拢,两手臂在身体的两侧自然下垂;

B.接着将大腿的背面贴在右大腿的前面,左小腿胫骨贴着右小腿腿肚子,左脚大脚趾勾住右脚脚踝的上面,让左臂放在前面,右手臂放在下面,从大臂的位置重叠;

C.接着让小臂环绕,掌心相对,尽量将手臂抬得更高一点,保持这个动作1分钟后换另一侧的练习。

二、门闩式

1、练习方法

A.背部挺直保持单膝跪地,右腿伸直掌心靠地,接着吸气,保持两臂平举到和地面平行的位置,再慢慢呼气;

B.将右臂向右侧伸展,身体弯曲直到右手和右脚脚背相互接触,左臂同时伸向右前方,眼睛看着手指尖的方向,保持这个动作1分钟;

C.最后再慢慢吸气,然后将身体转向正前方,双臂也恢复原来的状态,保持跪姿重复做另一侧的动作。

三、骆驼式

1、练习方法

A.首先保持跪姿,小腿压紧地面,让脚踝、脚背铺展压在地面上,两腿和肩部同宽。

B.然后双手扶住骨盆,臀部收紧,吸气的时候打开胸廓头向后面倾斜;

C.待身体稳定后双手抓住脚后跟,头部自然向后仰,停留30秒之后再将手扶住腰部,缓慢直起身来。

四、牛面式

1、练习方法

A.身体呈跪立状态,然后左腿慢慢地向前抬起,将左小腿放在右小腿的外侧,臀部坐在两个小腿中间的地面上。

B.一边慢慢吸气,一边将左手向上,右手向下,双手在背后缓缓扣紧。

C.最后挺直脊椎,保持4次呼吸之后再边吸气边慢慢还原。然后再转另一侧做同样的动作。

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