孩子不爱吃饭?10道美味的下饭菜,挑食的孩子都能吃上一大碗米饭

一、肉酿香菇

用料:肉末、香菇、盐、生粉、生抽、鸡蛋、油、葱花、生菜叶

做法:

1.准备好各种食材

2.如果有新鲜香菇就直接洗干净。用干香菇的话就用开水泡发,肉末加适量盐,生抽,生粉,鸡蛋搅拌均匀腌几分钟

3.泡好的香菇洗净,朝上摆放在盘子里

4.将搅拌好的肉馅放适量在香菇上面稍微压紧

5.热锅倒油,开小火。将有肉馅的一面入锅稍微煎至微黄,已经闻到好香啦!

6.全部煎好后重新摆放在盘里,入蒸锅大火蒸25分钟左右至熟透

7.取一个干净盘子,铺上生菜叶,将蒸好的香菇摆放整齐,将蒸出来的香菇水倒进碗里,加少量生粉,水,生抽入锅勾芡,倒在蒸好的香菇上

8.撒少许葱花,可以上桌开动啦

二、青椒胡萝丝炒肉

用料:青椒、猪肉、芹菜、胡萝卜、盐、酱油、料酒、嫩肉粉、蒜瓣、生姜

做法:

1.肉切片,然后用少许盐,酱油,食用油,嫩肉粉搅拌均匀,腌制5-10分钟

2.胡萝卜,青椒切丝,芹菜切段,蒜瓣掰开切片,生姜切片备用

3.锅烧热倒入食用油,油热以后将腌制好的肉片倒入锅中炒到变色,然后盛起来备用

4.锅中再次倒入食用油,等油热下生姜蒜瓣爆香,然后依次倒入青椒丝,胡萝卜丝,炒一会加盐和生抽,炒到快熟时加芹菜,倒入已经炒好的肉片,翻炒两下让其均匀混入,然后关火盛出即可

三、酸菜鱼

用料:黑鱼、酸菜、葱、姜、蒜、盐、干红辣椒、花椒、青辣椒、白胡椒粉、淀粉、鸡蛋清、植物油、水

做法:

1.准备好所需要的原料,酸菜切块

2.把鱼去头,刀倾斜着片掉鱼骨,剩下净鱼肉

3.用水把鱼冲一下,洗干净,刀斜40度,从尾部开始片鱼,方向是刀刃朝向尾部,片成鱼片

4.片好的鱼片,放1汤匙盐搓洗,用水冲洗成晶莹透明的鱼片

5.鱼片用盐、白胡椒粉、1个鸡蛋清和3茶匙干淀粉腌制

6.用手抓拌均匀,腌制20分钟

7.鱼头鱼骨洗净血污备用

8.酸菜焯水,捞出备用

9.干红辣椒切小断,葱切大断儿,姜切片,蒜切片

10.锅里放油,炒香葱、姜、蒜,下入鱼头鱼尾鱼骨块鱼皮炒变色

11.放入酸菜继续炒一两分钟

12.放足量开水,大火烧开,中火煮20分钟到鱼汤白,放入盐调味

13.捞出鱼头和酸菜等等,捞出来铺在盆底

14.大火烧开鱼汤,鱼片一点点放入,鱼片7、8成熟捞出放在盆上面

15.倒入鱼汤

16.锅里放油,凉油放入花椒和辣椒,小火烧,辣椒变得油亮干酥

17.花椒和辣椒捞出放在鱼片上,青椒撒在鱼片上,油大火烧冒烟,浇在鱼片上即可

四、棒棒鸡丝

用料:鸡腿、辣椒油、盐、糖、鲜酱油、芝麻酱、米醋、花椒粉、芝麻油、大蒜、青瓜、姜、料酒

做法:

1.小锅内坐水,倒入少许的料酒,几片姜,接着把鸡腿放入煮至完全成熟

2.芝麻酱用少量的开水懈开,并放入适量的盐,糖

3.加入鲜酱油、花椒粉、米醋、芝麻油等调味料

4.适量的蒜末,拌匀

5.鸡腿肉煮好后,用手撕成火柴棍大小的条,并把青瓜切丝,放在一个大盆中,加入酱料

6.拌匀就可以上碟开吃啦

五、肉末粉条

用料:绿豆粉丝、猪肉馅、小葱、豆豉、姜、辣椒油、高汤、料酒、白糖、生抽、植物油、食盐、蒜、水、胡椒粉

做法:

1.干粉丝凉水泡软

2.锅中加入红辣椒油,加入姜、葱、蒜、豆豉末煸炒

3.炒出香味加入肉馅一起煸炒,直至将肉馅煸炒变色

4.加入适量的高汤或水,再加入些生抽、食盐和胡椒粉等调味料

5.烧开后下入泡软的粉丝一起翻炒,再加盖煮上1到2分钟

6.揭开盖后翻炒并大火收汁

7.出锅后撒上些香葱末即可

六、酱茄子

用料:茄子、猪肉馅、淀粉、盐、豆瓣酱、香葱、自制xo酱、大蒜、小红椒、植物油

做法:

1.茄子洗净切成略宽的条状,加入盐拌匀腌10分钟

2.盐好的茄条除去水分拌入淀粉,让每根茄条上都沾上薄薄的淀粉,锅里热宽油放入茄条煸炒至黄软盛出

3.锅里热油爆香大蒜碎,倒入猪肉末煸炒至变色

4.倒入自制的XO酱,再倒入豆瓣酱继续煸炒

5.倒入煸好的茄条,轻轻翻炒出锅,撒上香葱碎和小红椒碎即可

七、肉酿虎皮尖椒

用料:尖椒、五花肉、橄榄菜(可不放)、生抽、老抽、老酒、糖、醋、味精、盐

做法:

1.将肉末里放入少许罐装的橄榄菜,再加少许生抽、老酒、味精,一丁点的盐,搅拌均匀

2.把尖椒里面的籽用筷子或者小刀除去,再把搅拌好的肉末塞进去

3.热锅冷油,放入尖椒,煎出虎皮,两面都要有虎皮状

4.浇入调好的汁:3汤匙醋、2汤匙糖、1/3汤匙老抽、2汤匙生抽,少许料酒,2/3小碗清水,盖上锅盖煮,5分钟左右就可收汁装盘

小贴士

1.选尖椒的时候,尽量挑直一点的,这样做虎皮的时候比较好翻面

2.尖椒内塞肉的时候,离尖椒口稍微多空余点,这样做的时候,肉末不容易跑出来

八、豉油鸡

用料:鸡、生抽、老抽、料酒、冰糖、小葱、生姜、食用油

做法:

1.将鸡洗干净竖着从中间分开成两部分

2.将鸡放入盆中用15克生抽和1小勺料酒表面都抹匀,盖上腌制2个小时,也可以省略这一步,经过腌制的更入味

3.将葱切长段,姜切片,生抽老抽和大半碗水放入一个碗中拌匀成调料汁

4.将炒锅烧热放入少许油,将腌好的鸡皮冲下放入锅中

5.将鸡皮煎上色后翻过来将另一面也稍微煎一下,然后盛出来

6.将葱段和生姜铺在锅底

7.放入煎好的鸡,在上边撒上几粒冰糖

8.倒入调料汁到鸡身的一半位置即可,盖上锅盖,小火焖煮,期间翻面一两次

9.大约20分钟(根据鸡的老嫩程度决定),用筷子在肉厚处扎一下,能够轻松扎偷就熟了,开大火将汤汁收浓;将鸡捞出切成条块,摆放盘中,浇上汤汁即可,热吃冷吃都可

九、宫保鸡丁

用料:鸡胸肉、油炸花生米、干辣椒、青椒、葱、姜、蒜、食用油、糖、醋、胡椒粉、水淀粉、生抽、盐、花椒、玉米淀粉、料酒

做法:

1.鸡胸肉切丁

2.加盐、胡椒粉、玉米淀粉、料酒,抓匀后腌制10分钟

3.准备炸熟的花生米和青椒丁

4.碗里放入盐、生抽、白糖、醋、水淀粉,调匀备用

5.炒锅倒油,放入鸡丁

6.炒至鸡丁变色

7.放入花椒、干辣椒

8.放入葱、姜、蒜末炒出香味

9.放入青椒丁翻炒片刻

10.倒入碗汁,翻炒至汤汁包裹食材

11.放入花生米

12.翻炒均匀即可关火,盛入盘中

十、烤鱼

用料:三道麟、豆芽、土豆、油、盐、尖椒、香菜、桃酥、花生碎、生抽、白糖、姜蒜、料酒、面粉、香菇适、老抽

做法:

1.将鱼去腮去内脏去麟,清洗干净。

2.在双面都侧切几刀,去掉白色的腥线

3.锅中倒油加热,将鱼加入料酒,盐,腌制一会,再双面抹上面粉。

4.油热后下鱼炸透,豆芽洗净备用。

5.土豆片煎至金黄,加入香菇炒香。

6.倒入生抽老抽,糖,料酒大料花椒,姜蒜一起炒香。

7.加适量清水,下入豆芽。

8.加入适量的盐,汤煮开后尝口,合适了就可以把鱼放入,双面入味即

9.桃酥打碎,加入花生碎,盐,香菜,尖椒切碎。

10.把这些撒在鱼身上,,烧点热油淋在上面即可食用

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