肺是人体的重要器官，直接控制人的呼吸，一个人不呼吸，也就是接近死亡，所以有效保护自己的肺还是特别重要的一件事情，可是，如果自己的肺部患有疾病怎么办，这个时候就需要你从根本上注意，从日常的生活中注意。合理健康的饮食能够有效帮助肺部健康。

蒲公英是天然的消炎药，有效消炎杀菌，有助于缓解呼吸道疾病和各种炎症，能够有效防止肺功能的紊故，具有强大的净化排毒的功效。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳，喝蒲公英叶茶也是清除烟毒的食疗。

梨吃起来脆甜可口，生津止渴，是一种非常好的润肺水果，富含水分和多种维生素，用冰糖炖梨是一种传统的养肺良方，能够治疗口干咽痛、干咳少痰，具有清热利肺、止咳化痰的功效。

红枣有“尼古丁的第一克星”的美称。红枣含有丰富的维生素，有天然维生素丸的美称。所以长期吸烟的人平时可以喝一些红枣泡水，能有效去除体内的烟毒，清理肺部的脏东西。

黑木耳是肺部的清道夫，能够吸附肺部的灰尘，吸烟灰会令大量的烟尘粘附在肺部的黏膜上，黑木耳可以起到清除肺部灰尘的作用，所以建议吸烟的人群平时要多吃一点木耳，帮你轻松除去多年烟毒。

鱼腥草具有良好的清热解毒作用，用于大叶性肺炎、急性支气管炎及肠炎、腹泻等疾患，颇有疗效，有利尿作用，故又可用于尿路感染、尿频涩痛。吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害，预防慢性咽炎、肺癌。