立秋后,每天当零食吃2个,美容防老,排毒补血,三天就有效果!

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1、西柚

吃西柚的话可以补充丰富的铁质和维生素,对于缓解贫血是有好处的,而且也可以有美容养颜的作用,增加皮肤的弹性哦。葡萄柚中的维生素C含量极其丰富,能促进抗体生成,增强人体的解毒功能。

2、梨子

梨的嫩叶中含钙、磷、钾等微量元素,老叶则含镁、氮,它们都具有排毒的功效,能够治疗腹泻、呕吐等。梨皮中含有丰富的维生素和各种果酸,还含有鞣质酸,有止血、收敛之功,如有皮肤瘙痒、便血、流鼻血等病症。

3、桔子

橘子含有丰富的糖类,即葡萄糖、果糖、蔗糖,维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。橘子味甘酸、性温,入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。

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