每个家长都想让自己的孩子长得尽可能高 。今天小编就给大家讲一下,想要“高人一等”适合吃什么食物。
牛奶
想要增高,钙元素是必须的。牛奶营养丰富、容易消化吸收、含有丰富的钙元素,而钙是构成骨骼的重要级元素,钙元素充足对于人体的骨骼发育起到关键作用,为骨骼发育添砖加瓦,是最理想的天然食品。
燕麦片
燕麦片含有大量的蛋白质,蛋白质在人体会分解成多种人体所必需的氨基酸,可以加速分泌你身高的成长激素,其次,含有的镁,磷等微量元素,可以协助保持骨骼健康,增加产能,将更有利于钙质的吸收
此外,对肌肉发育也有很大的帮助。
玉米
由于维他命不能在体内合成,所以必须由外界供给。玉米中含有的维他命的种类很多,维他命D是成长促进剂,对人体的发育起着重要的作用,富含的多种辅酶主要在体内起催化作用,可以促进主要营养素的合成和降解,控制代谢工作,加速人体生长。
留言与评论(共有 0 条评论) |