这两天早上，一起床就感觉嗓子疼、嘴唇也很干，看来身体对于温度环境的变化，才是最敏感的。
天气虽渐渐转凉，但也更容易产生秋燥。莫名的燥热无力、口干咽燥、咳嗽少痰，就像感冒了一样。
所以，胖米想和大家分享3款食疗汤水，多喝可以缓解秋燥症状哦~
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冰糖雪梨汤
- 食材 -
雪梨 | 盐 | 冰糖 | 枸杞 | 干山楂
- 步骤 -
1°：雪梨用盐搓洗外皮，洗净后切块，备用。
2°：锅内倒水，放雪梨，大火煮沸。
3°：放冰糖、枸杞、干山楂，转小火煮10分钟即可！
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枇杷银耳羹
- 食材 -
枇杷 | 银耳 | 冰糖
- 步骤 -
1°：枇杷洗净、去皮、核，银耳提前泡发。
2°：锅中倒水，放银耳，小火煮至银耳出现胶质。
3°：放枇杷、冰糖，煮10分钟即可！
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山药排骨汤
- 食材 -
肋排 | 山药 | 葱 | 姜
八角 | 料酒 | 盐 | 枸杞
- 步骤 -
1°：肋排洗净、切小块，焯水备用。
2°：山药洗净、去皮切段，入水浸泡（防氧化），玉米切块。
3°：锅内加水，放肋排、葱结、姜、八角、料酒、玉米，大火煮沸，转小火焖煮1小时。
4°：放山药、红枣，继续焖煮30分钟。
5°：最后撒盐、枸杞，即可出锅！
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