秋季是最适合进补的季节,根据中医理论,秋季养阴,因而应多吃一些补阴食物,今日为大家推荐秋后适宜吃的食物。
栗子炖白菜
生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥。综合生效使面色白皙明亮。
醋泡黄豆
醋泡黄豆是一种凉拌菜,是以黄豆为主要食材的家常凉拌菜,口味酷爽,营养功效丰富,制作简单,容易上手。醋泡黄豆因为材料和制作简单所以深受人们的喜爱。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
乌贼鱼
乌贼鱼俗称“墨鱼”,性平、味咸,既能补血,又善滋阴。适合阴虚体质的人食用,肝肾阴虚者更为适合。
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