山药可健脾止泻,细数山药的六大功效

山药在我国已经有悠久的种植历史,我们在生活中可以适当的多吃些,山药可以健脾止泻,尤其对于气血比较虚弱的人来说,有很好的功效,因为它还有补中益气的功效,今天我们就细数一下山药的功效到底有哪些吧?想知道吗?一起去看看下面的详细介绍吧。

健脾止泻

冬季腹泻是常见病,有些是功能性的,与细菌、病毒感染无关,不必使用抗生素之类,这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用,每天煮食山药,分二三次吃即可。如果能磨成山药粉,则每次吃些。

补益强身

平时体虚之人,山药补而不热,温而不燥,最适合老年人需要,常吃有益无害,每天吃山药,连续吃1~2个月,以量变求质变,缓而求功。

补肺润燥

久病虚损的慢性咳嗽,可以吃山药调和。山药是天然补肺润燥之品,在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。

涩精止尿

遗精、尿频都是肾虚所致,山药补脾的同时,还能补肾,提前吃点山药,可以防患于未然,对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单,不拘量,可常服之。

固涩止带

妇女白带增多,无色无味者,可常吃山药以冶之。山药有很好的健脾化湿、固涩止带功能,不论是脾虚带下还是肾虚带下,长食山药一定奏效。

润肤祛燥

山药能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。秋季皮肤极易干燥,使人毛发枯槁,容颜失华,因此多吃山药,能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥,早晚常喝。

食用技巧:山药光滑的炒 麻点多的炖

市场上的山药种类很多,表皮光滑的吃起来口感比较脆,比较适合炒着吃,比如山药炒木耳。而有些山药表面弯曲,外表皮凹凸不平,麻点比较多,毛须比较旺盛,这种山药口感绵软,比较适合炖汤、熬粥和做甜品。

上面文章中我们介绍了山药的功效,山药的功效很多,可以润肤祛燥,还可以涩精止尿,对于男性和女性朋友来说,都有一定的好处,所以我们可以适当的多吃些,对于润肠,缓解便秘也有一定的功效,关于山药的功效我们就给大家介绍到这里吧,希望对你了解这方面的知识有一定的帮助。

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