【舌尖美食】 香菇油菜 这样一道极致简单的搭配, 却成功地得到了人们的垂爱

香菇油菜是以香菇和油菜为主料的家常菜。色香味俱全,营养价值丰富,容易上手。来客人,可以摆个造型当做宴客菜。平时,随便一炒,既节省时间又美味下饭。

香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。

功效:油菜性凉味甘、苦, 有清热解毒,散血消肿等功效 ;香菇性平昧甘 , 有益气补虚 , 治风破血 , 健脾和胃等功能 , 适用于高血压患者食用。

1、香菇去蒂,切成片。

2、淘洗干净

3、洗净的油菜去根;

4、 锅中注入适量清水加油加盐烧开, 倒入处理好的油菜,焯至断生。

5、香菇焯至断生

6、 捞出锅中焯好水的油菜,沥干水分,将其摆入盘中。

7、锅中注入适量食用油烧热,倒入蒜末爆香,

8、倒入香菇,翻炒片刻。

9、加入生抽、盐、炒至入味

10、加入适量蚝油

11、淋入适量水淀粉勾芡

12、盛出,摆入盘中即可。

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();