今天小编为大家带来了一道：香菇玉米粥，香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇等，这道菜可以说是营养丰富了，下面大家和小编一起来学习吧！
原材料：大米、鲜玉米、香菇
配料：胡萝卜、火腿
制作放法：
1、将大米洗净泡一个小时，
2、胡萝卜切粒，香菇，火腿同样切粒，
3、将鲜玉米煮熟，脱粒
4、大米中放些色拉油，放入香菇粒，煮开锅，
5、放入胡萝卜，玉米粒，边煮边搅拌，按照同一个方向
6、熬20分钟，放入火腿煮开，撒入葱花即可，可以放盐或者糖调味
中国食品-鸡，汤的碗香菇
在木制的背景的蘑菇牛肝菌。秋天 cep 蘑菇
厨艺小贴士：
1、玉米要用鲜玉米，不要用罐头
2、条件允许可以用京华火腿
今天的儿童菜大家学会了吗？
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