小韩来给大家做养生食物了，秋天来了，很多人都想要吃些温补的食品，今天小韩 就来教大家做个超级好吃的家常菜吧，可以试试哦
丰富的维生素C，能够提高人体免疫力，保护牙齿和牙龈健康，预防癌症、心脏病、中风等疾病。栗子可预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，有着强筋健骨的功效。
吃了30年板栗才知道，板栗壳上有个“小机关”，3秒就能剥开！
首先用刀在板栗壳的背面切上一刀，不要切太深了把壳切破了，然后烧一壶开水把它倒进碗中，把板栗完全浸泡5分钟后。这个时候板栗壳与肉已经分离了，只需要用手沿着切口处轻轻一剥壳就没了。
学会这个剥板栗的小窍门，剥出来的板栗完整又不粘皮，简单又实用，你学会了吗？
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