【快乐厨房】酱爆腰果鸡丁

鸡丁用油滑改为了直接炒,减少了油脂的摄入,鸡丁吃起来更清爽。成菜色泽红润,咸中带着微酸、甜,口感嫩滑。

主料

鸡边腿1只 腰果150克

青椒红椒 甜面酱 番茄沙司 白胡椒粉少许 盐少许

糖1小勺 料酒1汤匙 生抽1小勺 玉米淀粉 葱1段 蒜2瓣

做法

1.鸡腿洗净去骨、去皮,切成小块,加入白胡椒粉、盐、生抽、料酒抓匀至调料吸收,加入淀粉、几滴食用油抓匀腌制10分钟

2.青、红椒切小块,葱、蒜切碎,甜面酱、番茄沙司混合,加入淀粉、糖和水调和成碗汁

3.腰果用水冲净控水,凉锅凉油小火倒入腰果,炸至表面微黄捞出控油备用

4.原锅下入葱、蒜碎炒出香味,下入鸡丁(先不要动,10秒后再翻动鸡丁),将鸡丁划炒开至变色,下入碗汁炒匀至汤汁微稠

5.下入青、红椒和腰果翻炒均匀即可出锅

烹饪技巧

1、下入鸡丁先不要动,10秒后再翻动鸡丁,以免脱糊。

2、菜的口味可以随自己的口味来调节

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