三文鱼富含丰富的不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质
并且蛋白质的含量远远高于其他鱼类
有助于提高免疫力
促进宝宝生长发育
是非常好的一种肉质
将三文鱼和蔬菜做成饭团
不仅营养搭配合理
还能解决有些宝宝不爱吃白米饭的问题
非常适合一岁半以上的宝宝
1.准备食材
三文鱼，大米，西兰花，柠檬，无盐海苔，宝宝香油，宝宝沙拉酱
2.把西兰花洗干净，放入沸水中焯熟
3.三文鱼和去皮柠檬放在一起蒸熟（十五分钟左右）
4.把蒸熟的三文鱼磨碎
5.切碎的西兰花和三文鱼备用
6.米饭要提前蒸好，把西兰花，三文鱼，沙拉酱，少许香油放入米饭中，有海苔碎和芝麻的也可以加入，很香，一起搅拌均匀。
7.取适量混合好的米饭用保鲜膜团成圆球形状，也可以做成三角饭团，把海苔剪好适当尺寸，粘到饭团上，美味又好看！
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
