胡萝卜和此物一起煮，视力提高了，失眠好了，女人想肌肤好可试试
胡萝卜对降血压、降血糖、护心脏、提高免疫等很多方面，都有较好的功效，有“菜蔬之王”之称。
胡萝卜中含有植物纤维，吸水性很强，在人体肠道中体积很容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，有助于通便。
胡萝卜可以直接生吃，也可以炒着吃、腌着吃或者榨汁喝，味道非常甜，口感非常独特。尤其是女人，可以多食用，让你肌肤越来越好，还能补血、美容又养颜。
最健康的搭配：胡萝卜+小米粥
胡萝卜小米粥是健康的养生粥，不仅含有胡萝卜的特性营养，还具备了小米的功效，两者一起熬粥喝不仅宽肠通便、提高视力，还能提高睡眠质量，让你夜里睡得香甜。
大家喜欢吃胡萝卜小米粥吗？
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