俗话说养肝就是养命，肝脏健康和我们的人体健康也是息息相关的。如果我们的肝脏健康，那么我们的身体也会更加健康，而肝脏的健康和我们的睡眠也是有密切关系的，因为在晚上睡觉的过程当中，我们的身体各个器官可以更好的休息和恢复。如果这个时候我们的睡眠质量非常不错，那么肝脏的负担也会相应的减轻，所以说晚上是养肝的一个重要时期。

如果平时你睡眠质量很不好，或者是经常熬夜失眠，必然就会伤害到我们的肝脏。肝不好的人，若睡觉时出现这3个变化，可能是肝在悄悄“变好”！

肝不好的人，若睡觉时出现这3个变化，恭喜，或许是肝在悄悄好转

一、分分钟睡着

生活中有一些人头沾枕头几分钟就能够睡着，对于那些有失眠情况的人，真的是太羡慕他们了，很多小孩子睡眠质量就非常的不错，因为孩子比较小，干气非常的旺盛，所以说入睡时间也会比较快，睡眠质量也很不错，但是对于大人来说，如果你的肝脏功能非常的健康，那么入睡也会比较快，失眠的情况也会比较少的发生。但是如果你的肝脏本来不是特别的好，但是最近一段时间发现自己的睡眠质量越来越好，那么很可能说明你的肝功能正在慢慢的恢复。

二、半夜不再突然惊醒

晚上是养肝的重要时期，如果我们本身肝功能有不好的情况，那么在凌晨的1点到3点就特别容易惊醒，因为在这个时间段是肝气运行最为旺盛的时候。比如说半夜的时候特别容易惊醒，很可能是肝脏向你发出了求救信号，告诉你要及时的养肝护肝了。但是如果你本身肝脏不是特别的好，但是最近一段时间半夜突然惊醒的情况少了很多，那么说明你的肝脏正在慢慢的好转！

三、很少磨牙说梦话

生活当中很多人睡觉的时候会特别的安静，但是有一些人却不一样，晚上睡着的时候特别容易磨牙或者是说梦话。如果是小孩子睡觉的时候出现磨牙的情况，很多人会认为是缺钙了，或者是肚子里有蛔虫，真的是这样吗？如果大人睡觉的时候出现磨牙或者是说梦话的情况，很可能和我们的肝脏健康有密切的关系。中医上讲，如果肝火旺盛的话，那么身体就会出现虚弱的情况，那么这样的人在晚上睡觉的时候就容易出现磨牙或者是说梦话的情况。如果最近一段时间你磨牙或者是说梦话的情况变少了很多，那么恭喜你，说明肝脏正在慢慢的变好。

对于肝不好的人来说，如果你在晚上睡觉时，发生了这3个变化，那么就是在告诉你，肝在慢慢变好。对此问题，你是否还有其他疑问，可以在下方评论区留言。