湿气的克星找到了,每天吃一口,排空体内湿气,冬季再也不怕冷

中医上认为身体里面的湿气太重的话是会影响我们的脾胃的,所以祛湿是保养身体健康的一个很重要的程序,湿气的克星找到了,每天吃一口,排空体内湿气,冬季再也不怕冷。

冬瓜,具有很好的利尿消肿、小便不利、利湿去暑的作用,对于有湿气的人群,平时就可以熬些冬瓜皮来饮用。

苋菜,苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。需要注意的是,苋菜性寒凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者,不宜食用。

鲫鱼,最大的效果就是用于补脾祛湿,尤其是和木瓜一起炖,效果是最好的,所以想要祛湿的朋友,也可以试着吃一点鲫鱼哦。

以上就是祛湿的食物,只要体内没有湿气了,那冬天就不怕冷了,身体也就更健康。

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