尿酸高是成为三高之后的第四高，它的出现让三高人群惶恐不安，因为它们是难兄难弟，都会随着个体出现。尿酸高初期就像一只沉默的羔羊，当它累积到一定数值后，引发痛风就等于是火山爆发。

山楂是生活中人们常吃的一种天然食材，它含有丰富的维生素，不仅有很好的开胃消食的作用，同时，山楂也是一种碱性食材，经常吃山楂或用山楂泡水喝，可以有效的综合体内的尿酸，降低尿酸值，远离痛风。

百合是一种特殊食材，平时作为食材通常是用来爆炒和煮粥食用，而它的药用价值却很少人知道。百合安神助眠，含有的植物秋水仙碱，可缓解痛风疼痛，利于尿酸的排泄。

木瓜能舒筋活络、净化血液，对痛风患者关节肿痛、肌肤麻木症状也有很好的缓解作用。对痛风以及痛风伴心血管疾病和肥胖的患者来说，木瓜绝对是很好的选择。

白菜属于低嘌呤的食物，它可以有效的促进排尿，而且白菜的营养价值非常高，价格也不是很贵，它在排尿利尿的过程中，也会促进人体对蛋白质的重新吸收，可以说它是“蔬菜之王”了！

鸽肉具有滋补益气，养血清热，祛风解毒等功效，其中含有多种维生素，矿物质和钾元素，能够强健机体，促进尿酸排泄，适合痛风缓解期适量食用。

黑枸杞含有大量的氨基酸和微量元素，常喝有很好的利尿效果，增加人体血液循环，增强身体机能。黑枸杞中的花青素具有清除体内有害的自由基的功效，可以增强人体免疫力，改善睡眠质量。