女性体寒不用怕,这样吃身体暖洋洋!

女性身体很容易出现体寒的情况,体寒会导致身体免疫力下降,身体出现不适,怕冷的情况。如果这种情况得不到有效的改善,对女性子宫也会有一定的影响。

那么女性体寒能够通过食疗改善吗?怎么吃比较好呢?

红豆

红豆性暖,经常使用不仅可以温暖身体,还可以滋养子宫和肾,经常吃红豆熬的粥可以补充维生素和蛋白质,而且红豆是多吃并不上火的谷物,经常吃可以帮助身体祛除寒气。

核桃

核桃的果实含有的热量非常高,核桃仁中含有维生素e,还含有卵磷脂,可增强细胞活力。经常吃核桃就能驱寒,因为核桃中含有的非常丰富的植物性脂肪,而且这种脂肪是饱和脂肪酸,不会使人发胖,所以在平时多吃核桃,就可以改善寒凉体质,而且少量的吃核桃,可以起到健脑养生的作用。

红糖、大枣、生姜

红糖性温,可和脾暖肝;大枣气味甘平,可润心肺、补五脏;生姜味辛性微温,可解表、散寒、发汗、温中。

所以建议体寒的女性在冬天经常喝红糖大枣姜茶,能促进身体血液循环,可暖身御寒,同时还能滋养气血,增进睡眠。

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