深秋后,男女常食4大野菜,治疗咽喉肿痛,是甩肉的好选择
1、红花草
红花草是乡村山野上常见的野菜,嫩茎叶可以食用,不仅富含多种营养物质,还可入药,有很高的食疗价值,有清热凉血、利尿解毒、平肝明目、补气固精等功效;可治疗咽喉肿痛、风热感冒。
2、冲菜
冲菜含有丰富的营养分成,食用、药用价值双高,味清淡爽口,可健脾开胃,减肥瘦身等,是减肥甩肉的好选择。
3、豇豆
缓解便秘豇豆连荚嚼食,可以让人体吸收数量丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,从而帮助消化,并使大肠容易排泄,有通便的功能。因此,常吃豇豆能改善便秘。
4、清明菜
清明菜营养丰富,具有祛风解表,化痰止咳之功效。多用于咳嗽多痰,气喘,感冒,蚕豆病,筋骨疼,白带异常,痈肿等。
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