“病来如山道，病去如抽丝”，关于感冒来势汹汹，却痊愈周期长，而且药物只能缓解症状，并不能治疗病因的说法流传甚广。

感冒是一种高发病，尤其常见于冬春两季。当身体抵抗力下降后，就容易受到病菌入侵，引发感冒。如果是病毒性感冒，症状较严重的，需及时就医吃药；如果是普通感冒，而身体素质本来就比较好的，可以通过食疗来提升免疫力，对抗感冒。

孕妈感冒了怎么办？孕妇孕期应慎重用药，感冒时应看医生，在医生的指导下合理用药。但除了药物治疗外，还可以通过食疗来辅助治疗，快速治愈感冒。

但是最近，小编研究“好孕餐厅”小程序，就收集了一些可以辅助治疗感冒的好食材。可以选择米粥、米汤、烂面、绿豆、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。以下的五种食物有利于辅助治疗感冒。1、富含维生素C的食物

绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用。2、富含锌元素的食物

富含锌的食物，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。3、碱性食物

碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。

中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。4、富含氨基酸的食物

氨基酸，能有效增强机体对感冒病毒的抵抗能力。像鸡腿菇、茶树菇、鸡肉、鱼类、豆类、花生、杏仁、香蕉等富含氨基酸。5、佐料

感冒后可适当吃一些佐料如生姜、大葱等。生姜能帮助人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜、大葱等能增强人体的免疫功能。所以在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。小编有话说

无论是哪种情况引起的感冒，起初宜吃清淡稀软、易于消化的食物，少食多餐。