天气凉啦,孩子们本身就不喜欢吃菜,水果也不爱吃了,看着家里的水果都蔫了,真是有些可惜。大家都知道,故有“每天一苹果,医生远离我”之说。现在真是苹果成熟的季节,各种大量苹果上市,坚持每天吃一个苹果,对身体有很大益处。苹果富含的纤维还有助降低血压、胆固醇和患癌风险。此外,苹果还是镁、钾和维生素C的重要来源。霍奇森表示,除苹果外,多吃其他富含类黄酮等物质的水果同样有益健康。
为了家人的身体健康,我辛苦点也值得。今天的下午茶,苹果果汁中添加了一个猕猴桃,使这款果汁的营养得到了喝很大的提升。猕猴桃富含维生素C ,有抗衰老的作用,富含丰富的膳食纤维,能润肠通便排除毒素。苹果猕猴桃果汁,具有排毒清肠,防止便秘,改善肤色暗沉功效,每天一杯喝出你的小蛮腰。
原料;苹果 半个 猕猴桃 1个 冰水 200ml 蜂蜜 1勺
做法;
1 准备好所用原料。
2 将苹果和猕猴桃去皮切成小块。准备好蜂蜜。
3 将苹果和猕猴桃块放入高博破壁机料理桶中。
4 再加入200ml冰水。
5 盖好盖子。
6 接通电源 设置 果汁程序。
7 程序结束将果汁倒出即可。
叨唠;加入冰水口感更佳,打好的果汁尽快饮用。
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