菠菜加一物，清热解毒，坚持喝一周，便秘痔疮全消失

随着社会的进步发展，工作压力越来越大，饮食和作息习惯各方面变得都特别不规律，很多人的身体状况都处于亚健康状态，很多人都有便秘问题，久而久之就会形成痔疮，对于上班族白领、教师等这些经常久坐久站的群体来讲，更容易引发痔疮。虽然说痔疮不是什么大病，但严重时也会影响正常生活。

首先我们来了解一下，预防痔疮的方法：

1、少接触辛辣刺激

日常饮食中喜好辛辣的的人群不在少数，尤其是对于经常应酬参加酒局的人而言，不可避免的接触酒精、烟草，长期使用这些辛辣刺激的食物，可能会导致直肠充血，影响排泄功能，加剧痔疮的严重性。

2、减少上厕所时间

不少人上厕所的时候喜欢玩手机，无形中增加了上厕所的时间，上时间蹲厕会导致肛周充血，影响静脉回流，这也是引发痔疮的重要因素。

3、坚持体育锻炼

因为生活节奏快的原因，大部分人在忙完工作之后就直接休息，运动的时间很少。不过，长期不活动会让身体新陈代谢速度变慢，肠胃蠕动功能也随之降低。这也是导致便秘和痔疮的主要原因，因此，想要预防和缓解痔疮，必须要坚持体育锻炼，多参加户外运动。

蜂蜜菠菜汁

材料：准备菠菜2000克，蜂蜜250克

做法：将菠菜洗干净切碎捣烂，然后挤出蔬菜汁。把菠菜汁放进锅中，煮沸后转成小火，直至汤汁浓稠，加入蜂蜜继续煎煮，等汤汁粘稠如蜂蜜一般，就可以关火了。

等菠菜汁冷却后装入玻璃容器中备用，用白开水冲泡后饮用，味道又香又甜。

功效：菠菜具有止血化瘀、清热解毒的功效，对于长期便血的患者额有很好的缓解作用。蜂蜜则是润肠通便的神器，经常吃还能够美容养颜。

香芹汤

材料：新鲜芹菜叶150克、葱姜少许、色拉油、食用盐、味精、香油适量

做法：将芹菜叶子清洗干净，然后在炒锅中加入油。放进葱花，再放入芹菜叶、姜末，翻炒之后加入适量清水，煮沸成汤后，加入香油、味精等。

功效：芹菜具有清毒解热，降低高血脂的作用，并且它富含大量的粗纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，排除肠道毒素，改善便秘和痔疮。

这两种食疗方法对平时经常便秘的人都有一定的缓解作用，但对重度痔疮患者来讲疗效甚微。所以建议症状严重的时候，及时就医用药。

生活中该如何缓解痔疮？你需要注意这三点：

1、保持患处清洁度

粪便中含有大量的细菌和有害物质，所以一定要保持肛周的清洁，否则容易感染细菌。尤其是女性，极其容易感染妇科疾病，所以上完厕所后注意及时清洗。

2、保持一个乐观心态

很多患者因为痔疮而变得郁郁寡欢，其实保持一个良好的心态也是很重要的，这样更有助于疾病的康复。

3、注意饮食习惯

痔疮患者要避免辛辣食物和酒精，每日三餐要多吃富含粗纤维的绿色蔬菜，蔬菜能够帮助促进肠胃蠕动、改善便秘、大便干结、痔疮等症状。